Kesepian, itu bisa dialami semua orang dan itu adalah hal yang normal. Tapi ngelewatin kesepian, itu bukanlah hal yang MUDAH. Buat kalian yang ngerasa sendiri ditengah keramaian, dimana ngerasa ngk dipeduliin. Makanya di postingan ini, aku bakal bahas gimana sih cara kalian supaya ngk berlarut - larut dalam kesepian. Jadi tolong, simak postingan ini baik - baik sampai selesai supaya kalian dapat ilmunya..
1. Kesepian adalah hal yang normal
Oke, point yang pertama adalah kita harus menerima bahwa kesepian itu adalah hal yang normal dan tentunya gk bisa dilawan! Setiap orang yang hidup itu, pasti pernah yang namanya kesepian. Apalagi di zaman teknologi yang berkembang kayak sekarang, seseorang tuh bisa merasa kesepian walaupun dia punya banyak teman. Jadi kalo kalian nyari jawaban, "gimana caranya ngatasin kesepian?" kalian harus sadar bahwa semua orang juga ngerasain HAL YANG SAMA!
Ada jutaan orang yang ngerasain yang sama kayak kalian, jadi jangan ngerasa sendiri. Disaat kalian ngerasa kesepian, maka tandanya itu ada perasaan yang ngingetin kalian tentang "rasanya menyakitkan, menakutkan, dan kehampaan" dimana yang bikin kalian tuh kesepian. Oleh karena itu, saat kalian ngerasa kesepian, otak kita tuh ngirim sinyal untuk mendominasi perasaan kita.
Nah yang perlu kalian sadar itu, KESEPIAN INI BISA DILAWAN! Jadi jangan dibiarin rasa kesepiannya itu menguasai kita. Makanya hilangin mindset bahwa "kesepian itu dibiarin aja" ENGGAK!.
2. Bahagiakan Diri Kalian Sendiri!
Terkadang kesepian itu muncul karena kita kurang sayang sama diri kita! Cobain deh, nempatin diri kita di prioritas pertama. Jangan selalu perasaan orang lain mulu yang ditempatin pertama. Kadang, perasaan kita ya perlu ditempatkan di posisi pertama. CINTAI DIRI KITA SENDIRI!
3. Rajin Melakukan Interaksi Sosial
Sosialisasi dengan siapapun dan intinya bersosialisasi aja, dan ngk harus sama orang yang kita kenal. Ya kalo dirumah kalian ada orang, ya ajak ngobrol aja. Misalnya "Tanya keadaan mereka", "Ceritain keluh kesah kita", Ya intinya ngobrol aja. Dengan itu ya pasti rasa kesepian itu bisa hilang.
Ketika kita bercerita sama orang lain, ketawa sama orang lain, itu bisa bawa energi positif ke diri kita. Sehingga, kalo kita habis ngobrol sama mereka kitapun jadi bisa balik percaya diri. Kadang juga ada beberapa dukungan dari temen kita malah bikin kita termotivasi di hari itu. Ngk ada yang tau siapa yang akan menyelamatkanmu hari ini, tapi dengan kamu ngobrol sama orang, bisa aja orang atau temenmu itu yang jadi penyelamatmu hari ini!
4. Berada Dalam Circle Pertemanan Yang Baik Dan Berkualitas
Kenapa aku bilang seperti itu? Karena temen - temen yang berkualitas dan baik pasti ngk bakal bikin kita ngerasa kesepian atau ketinggalan. Karena biasanya temen yang seperti itu, pasti akan saling support, berusaha untuk selalu ada, dan bakal jadi pendengar yang baik. Temen kayak gitu emang gk mudah didapetin, tapi kalo emang udah punya HARUS JAGA BAIK - BAIK.
5. Jaga Keeratan Hubungan Dengan Orang Terdekat
Terkadang kita kesel sama orang - orang terdekat kita, dan mungkin kita bilang "Wah, kita pengen cepet cepet keluar dari rumah, supaya ngk ketemu mereka". Tapi nyatanya, tanpa mereka kita ngk ada tempat pulang. Karena manusia itu sebenarnya butuh tempat buat pulang supaya ngk terasa kesepian. Dan nanti ketika mereka sudah dewasa, mereka akan hidup sendiri, dan akhirnya ngk punya tempat untuk pulang. Jadi, selagi kalian punya tempat pulang, JAGA HAL TERSEBUT.
6. Kembangkan Skill Baru
Jadi ketika kalian ngk punya kegiatan, ya kalian bakal terlarut - larut dengan perasaan kesepian itu. Jadi coba cari kegiatan, salah satunya kembangkan skill kalian. Coba cari pengalaman baru. Dan pengalaman baru itu akan membuat kita jauh lebih baik dari sebelumnya. Ketika sudah improve dengan itu, kita jadi ngk kesepian, jadi ngk ada ruginya. Ingat! Hal - hal besar itu dimulai dari langkah - langkah kecil. Dan ngk mungkin kita langsung jadi besar, tanpa mengambil step - step kecil. Jadi, cobain aja cari hal yang baru itu digali lagi..
7. Bergabung Komunitas Minat Yang Sama
Sedikit contoh kecil dari aku, aku lumayan suka baca buku. Dan disaat aku sharing sama temen yang suka baca buku juga, aku jadi ngerasa ada temen bicara. Sama halnya kayak kita habis nonton film yang bagusss bangettt, pasti kita bakal ngerasa kita pengen ngasih tau ke orang lain bahwa film itu bagus banget. Pasti kita juga bakal ngk sabar nge-rekomendasiin film itu ke temen kita atau keluarga kita dan intinya kita pengen semua orang nonton, dan itu sama halnya kayak apa yang aku rasain. Jadi, coba cari komunitas yang punya minat yang sama kayak kamu, jadi nanti bisa punya cerita gitu.
8. Habiskan Waktumu Dengan Hobi
Hobiku salah satunya adalah traveling. Tiap orang itu pasti punya yang namanya hobi. Dan contohnya aku hobi traveling. Dan jujur ketika aku traveling ini, aku merasa semua pikiran hilang, semua pikiran - pikiran negatif itu, dan aku enjoy aja menjalaninya. Aku ngk mikirin masalahku, aku gk mikirin apapun, aku hanya enjoy menikmati suasana atau kondisi yang sekarang ada di hadapanku. Dan aku yakin ketika kalian punya hobi juga, dan ketika kalian melakukan hobi kalian, pasti pikiran - pikiran itu tuh hilang. Jadi saran dari aku kalo semisal kalian kesepian, ya udah jalanin aja hobi kalian. Apalagi kalo hobi kalian tuh simple kayak semisal nonton film netflix, ya udah tinggal buka apps nya dan nonton aja.
9. Hindari Keseringan Main Sosial Media
Dalam hal ini, lebih tepatnya hidari konten - konten yang membuat kamu kesepian. Dalam media sosial, kita banyak banget dapet informasi wawasan, banyak hal positifnya juga, namun tak dapat dihindari juga kita sering menemukan hal negatifnya. Jujur ketika aku ngeliat konten - konten yang bucin, aku ngerasa kesepian. Dimana sebelum aku nonton, aku ngk ngerasa apa - apa. Maka dari itu aku menghindari konten - konten yang seperti itu dan pada akhirnya aku pencet "Not interested". Dan sebenarnya yang buat konten itu juga ngk salah, tapi seharusnya aku yang harus bisa memfilter diriku untuk memilih mana konten yang baik untukku, dan mana konten yang ngk baik untukku juga.
10. Memiliki Hewan Peliharaan
Worth it banget! Kayak semisal ayam, kucing atau kelinci, dan hewan peliharaan apapun itu bisa ngasih cinta ke kita tanpa syarat apapun. Dan kalo semisal kalian ngk dibolehin keluarga kalian buat punya hewan peliharaan, ya STREET FEEDING aja! Kasih makan dijalanan, kita beli makanan itu di Indomaret, dan kasih ke hewan yang ada dijalanan. Itu dah ngilangin banget rasa kesepian. Karena aku pribadi, ngerasa seperti itu.
11. Mintalah Bantuan Professional
Ini satu langkah jika kalian dah ngerasa kesepian banget, ya udah ngomong sama mereka. Mereka akan kasih advice (saran) yang paling bagus, yang paling baik, karena mereka sudah profesional. Orang terapis profesional, bisa bantu kita mengeksplorasi faktor - faktor dibalik kesedihan kita, dibalik perasaan kita, dan mereka bantu cara ngatasinnya gimana.
Jadi itu beberapa tips yang bisa kalian terapkan, disaat kalian ngerasa kesepian. Intinya banyak cara yang bisa kita lakuin kalo kita kesepian dan JANGAN DI DIEMIN AJA. Dan yang paling jelas kita harus mulai dengan MENCINTAI DIRI SENDIRI, IYA DIRI KAMU SENDIRI. Dan apa alasan kita membenci diri kita sendiri? NGGAK ADA!! Coba kalian praktekkin apa yang udah aku share tadi, dan semoga kalian menjadi pribadi yang lebih baik dan terhindar dari yang namanya kesepian. Thank you☺
See you the next my blog👋
Tidak ada komentar:
Posting Komentar